在线课程最近让我们很多人感到压力，因为从长远来看，虚拟学习会对我们的心理健康产生负面影响。这种影响很明显，越来越多的人声称他们的动力较低，压力水平较高。因此，学生事务咨询服务部以“管理压力”为主题举办了聊天会，以促进心理自我保健并帮助大学生管理压力。此外，它还旨在提高学生的思维清晰度、情绪平衡和整体幸福感。
演讲嘉宾正是世纪大学的辅导员——Alice女士和GK先生分别用英语和普通话主持。双语演讲吸引了正在应对在线学习压力的本地和中国学生。在忍受了无休止的在线课程之后，这次谈话为他们提供了一个放松的机会。此外，学生们还了解了与压力相关的问题，例如管理Covid-19引起的压力、避免压力引起的愤怒的技巧，以及在全球大流行的情况下保持稳定和健康生活的方法。
辅导员分享了一些管理压力和焦虑的技巧，包括呼吸放松、接地技术和正念练习。
学生们喜欢在线讲座，提高了学生的心理健康意识。
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